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A Doble Tiempo. En las clases de Pilates suelo trabajamos con grupos reducidos y divididos en distintos niveles, básico, intermedio y avanzado. En estas clases se trabaja de forma dinámica y con diversos materiales, realizando ejercicios de suelo y con elementos como el fitball, magic circle, roller, oxygen balls, bandas elásticas y picas.
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El método Pilates es una disciplina basada en movimientos controlados para trabajar cuerpo y mente como un todo. Todos los movimientos parten del centro de nuestro cuerpo, coordinados con la respiración por lo que cada movimiento ha de realizarse de manera consciente. Los ejercicios combinan el trabajo de fuerza con el de flexibilidad.
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